Vanaf het jaar waarin je 12 wordt kom je bij de junioren.
De junioren leren de atletiekonderdelen bewust aan en breiden vaardigheden uit. Het lopen wordt gesplitst in sprint/horden, midden- en lange afstand. Daarnaast leren zij hoog- en verspringen, de hinkstapsprong, polsstokhoogspringen, kogelstoten, discus- en speerwerpen en evt. kogelslingeren. D- en C- junioren trainen twee à drie keer per week.
Afhankelijk van je ambities en interesses kun je in de jaren daarna, je steeds meer gaan richten op je favoriete onderdelen en proberen daar zo goed mogelijk in te worden of juist lekker in de groep zoveel mogelijk alle onderdelen blijven doen.
Bij deelname aan wedstrijden geldt de groepsindeling die wordt gehanteerd door de Atletiekunie en die loopt van 1 november tot en met 31 oktober. We wisselen van groepsindeling in oktober, direct na de Clubkampioenschappen. Het winterrooster gaat dan in en iedereen traint vanaf dan in de nieuwe groepsindeling, die vanaf 1 november officieel geldt.
| U 14 | Junioren D | 12 en 13 jaar | Geboren in 2011 of 2012 |
| U 16 | Junioren C | 14 en 15 jaar | Geboren in 2009 of 2010 |
| U 18 | Junioren B | 16 en 17 jaar | Geboren in 2007 of 2008 |
| U 20 | Junioren A | 18 en 19 jaar | Geboren in 2005 of 2006 |
