Vanaf het jaar waarin je 12 wordt kom je bij de junioren.
De junioren leren de atletiekonderdelen bewust aan en breiden vaardigheden uit. Het lopen wordt gesplitst in sprint/horden, midden- en lange afstand. Daarnaast leren zij hoog- en verspringen, de hinkstapsprong, polsstokhoogspringen, kogelstoten, discus- en speerwerpen en evt. kogelslingeren. D- en C- junioren trainen twee à drie keer per week.
Afhankelijk van je ambities en interesses kun je in de jaren daarna, je steeds meer gaan richten op je favoriete onderdelen en proberen daar zo goed mogelijk in te worden of juist lekker in de groep zoveel mogelijk alle onderdelen blijven doen.
Bij deelname aan wedstrijden geldt de groepsindeling die wordt gehanteerd door de Atletiekunie en die loopt van 1 november tot en met 31 oktober. We wisselen van groepsindeling in oktober, direct na de Clubkampioenschappen. Het winterrooster gaat dan in en iedereen traint vanaf dan in de nieuwe groepsindeling, die vanaf 1 november officieel geldt.
| U 14 | Junioren D | 12 en 13 jaar | Geboren in 2012 of 2013 |
| U 16 | Junioren C | 14 en 15 jaar | Geboren in 2010 of 2011 |
| U 18 | Junioren B | 16 en 17 jaar | Geboren in 2008 of 2009 |
| U 20 | Junioren A | 18 en 19 jaar | Geboren in 2006 of 2007 |
