Finaledag op de wereldkampioenschappen estafette in Polen

Lisanne, Laura en Jamile kwamen afgelopen zondag in actie tijdens de finale van de World Relays. Laura de Witte werd op de 4 x 400 meter achtste met haar mix-team. Lisanne bereikte de vierde plaats op de 4 x 400 meter dames en Jamile Samuel behaalde brons met het 4 x 100 meter team. 

En alle teams van Team NL hebben nu een kwalificatie voor de Olympische Spelen en het WK van volgend jaar op zak!

Van harte proficiat Jamile, Laura en Lisanne!

Klik  hier  en hier voor een uitgebreid verslag van de finaledag.

Lisanne, Laura en Jamile met Team NL van start op de World Athletics Relays in Polen

Gisteren met spanning gekeken naar de estafette kampioenschappen in Polen?

TeamNL staat hier met een vrouwen- en mannenteam aan de start bij de 4×100 meter en de 4×400 meter. Daarnaast doet een team van twee vrouwen en twee mannen mee aan de mixed 4×400 meter estafette. En natuurlijk met Lisanne en Laura de Witte en Jamile Samuel

Alle teams hebben zich gisteren geplaatst voor de finale en alle teams hebben nu ook een Olympisch ticket op zak. Vandaag wordt het spannend wie kampioen worden!

Het schema is als volgt:

19.20 uur: Finale 4 x 400 meter mixed

19:35 uur: Finale 4 x 100 meter mannen

19:46 uur Finale 4 x 100 meter vrouwen

20:26 uur Finale 4 x 400 meter vrouwen

20:42 uur Finale 4 x 400 meter mannen

Jamile, Laura en Lisanne, veel succes!

Start to Run bij AV Trias weer van start

De Yakult Start to Run cursus bestaat uit zeven weken, waarvan zes vrijdagen trainen op de atletiekbaan en een afsluitende Start to Finish op de zevende vrijdag in het Maalwaterpark.

Wie wil dat nu niet? Iedereen toch?

Hardlopen is gezond en het is gemakkelijk in je drukke leven in te passen. En toch is het lastig om zelf te beginnen. Want wie neemt zich niet regelmatig voor om weer te gaan lopen en eindigt dan toch op de bank of op een terrasje? Start to Run begrijpt dat en helpt een handje met 7 hardlooptrainingen die iedere beginner over de drempel helpt. In 2021 beginnen er op circa 250 locaties weer duizenden mensen te werken aan een gezond en sportief lijf. Onder leiding van enthousiaste en deskundige trainers van Start to Run, word je dan geleerd hoe je op een gezonde en leuke manier kan leren hardlopen zonder dat je onmiddellijk geblesseerd raakt of begint op een niveau wat je nog niet aan kan. Driemaal per jaar is er een Start to Run cursus in Heiloo.

De volgende cursusgroep start op vrijdag 23 april 2021 van 09.15-10.30 uur.

Start to run wordt 3 keer per jaar gegeven, data staan tzt op de website van Yakult start to run, bij locatie AV Trias Heiloo klik hier

De trainer van Start to Run leert jou dat hardlopen leuk is. Gezellig, leuk, sportief, samen over die drempel heen, beginners en gevorderden, verschillende trainingsniveaus, vanaf 15 jaar. In de 7e week wordt er een afsluitende Start to Finish gehouden, een wedstrijdje van ca. 3 km of 25 minuten achterelkaar hardlopen in Het Maalwater Park Heiloo.

Hoe dat kan?

Door een gevarieerd oefeningenprogramma dat voor het beginner niveau is ontwikkeld, waarin je snel veel calorieën verbruikt, (waardoor je dus afvalt), meer energie krijgt en minder snel moe wordt. Ook krijg je meer zelfvertrouwen doordat je ontdekt dat je veel meer aan kan dan je vooraf dacht en een betere gezondheid krijgt. Samen met een sterker hart, longen en spieren. Elke training bestaat uit theorie en praktijk. In het praktijkgedeelte zit een warming-up, looptechnische oefeningen, de kern (interval) en een cooling-down. Van Yakult Start to Run krijgen de deelnemers digitaal een schema waarin ook het ‘huiswerk’ is opgenomen. De theorie omvat onderwerpen over gezond bewegen, waar je op moet letten als je schoeisel of kleding aanschaft (info van Oosterbaan), wat er gebeurt in je lijf (info van Fysiotherapie Het Vennewater), alles over gezond eten en drinken (van Gezond en Fitter) en algemene tips en mogelijkheden.

Inschrijven en kosten:

Samenvattend is er dus een programma gemaakt voor hen die willen leren hardlopen en wat bereikbaar is voor iedereen, 7 weken trainen voor maar € 49,50. Opgave en inschrijving loopt via Yakult Start to Run. Voor meer informatie zie hun website: yakultstarttorun voor het volledige pakket van deze cursus.

Schrijf je dus nu in als je lijf je lief is via www.yakultstarttorun.nl en kom naar de atletiekbaan aan Het Maalwater in Heiloo.

Contactinformatie:        
Trainer       E-mailadres
Astrid Besseling (tel. 06-83648798)       aambesseling@gmail.com
   

Onderlinge Trainingspakkenwedstrijd stralend succes!

En als we dan weer onderlinge wedstrijden kunnen houden, dan doen we het goed!

Een stralende dag, lekker warm, weinig wind en veel blije mensen die vandaag het beste van zichzelf hebben laten zien op de nieuwe baan.

Leden van de wedstrijdcommissie en de pupillencommissie, trainers, starters, begeleiders en bovenal alle atleten: Dank Jullie Wel!

Klik hier voor de uitslagen!

 

De tijdwaarnemers zitten voor het eerst droog en in de luwte onder deze mooie, nieuwe Trias-tent. Mogelijk gemaakt door de pupillen met de Grote Club Actie!

Leden van de pupillencommissie en trainers heten de atleten hartelijk welkom en reiken de startnummers uit!

Jasper doet de warming-up met de pupillen.