AV Trias gaat iets unieks doen!

Op woendag 29 april start AV Trias iets unieks in de regio. AV Trias gaat een speciale Runners Bootcamp starten. Bootcamp is een all body workout training in de buitenlucht in groepsverband. Bij Trias combineren we de voordelen van bootcamp met het (leren) lopen van een langere afstand. Het trainen in groepsverband geeft extra motivatie en plezier.

In periodes van 10 weken leer je een 10 (sneller) KM lopen en vergroot je je spierkracht. We bepalen je startpunt door een bodyscan te doen en testen je conditie. Uitgangspunt is dat je een goede basis conditie hebt. Aan het einde van de 10 weken herhalen we de testen en zul je merken dat je conditie enorm verbeterd is. Als je wilt, kun je je inschrijven voor een leuke 10 KM hardloop tocht in de buurt. Daarmee ronden we de periode van 10 weken af. Ook hier geldt; we doen het met elkaar en we maken er een feestje van.

 

Tijden en plaats

We trainen 2 keer per week.

* woensdag ochtend van 9.00 – 10.00 start vanaf Strand Zuid Egmond aan Zee (Kennedy Boulevard)

* zaterdag ochtend van 9.00 – 10.00 start vanaf Strand Zuid Egmond aan Zee (Kennedy Boulevard)

* Daarnaast krijg je een schema wat je optimaal voorbereid op jouw ideale 10 KM.

 

Voorwaarden

1) Om mee te doen moet je minimaal 3 km achter elkaar kunnen hardlopen.

2) 1e training is gratis daarna kan je lid worden van Trias. Zie lidmaatschap op de website.

 

Aanmelding

Stuur een mail naar Astrid Besseling (astridbesseling@hotmail.com)

Leave a Reply