10 juni: Sportrusten – in 100 dagen een (halve) marathon rennen

Atletiekvereniging Trias biedt samen met Sportrusten en looptrainer Peter van Buijtene (ook bekend als personal trainer bij Dorssports) een hardloopprogramma aan. Hiermee kun je in 100 dagen een (halve) marathon rennen. Je traint 4x in de week en doet elke dag een ademhalingsoefening. Daarbij volg je ons online programma met tips en motivatie, inclusief een persoonlijk schema.

Het enige wat jij nodig hebt, is je omslagpunt en op basis van jouw snelste 10K-tijd worden je (halve) marathonhartslagen berekend.

Je omslagpunt stellen we vast tijdens de veldtest bij Atletiekvereniging Trias op zaterdag 10 juni en zaterdag 1 juli vanaf 11 uur (je kunt je voor één van de data aanmelden).

Zo train je op je persoonlijke hartslag en weet je precies wat je elke dag moet doen om uiteindelijk een (halve) marathon te kunnen rennen. Daarnaast ren je in totaal minder kilometers, ben je fitter en meer ontspannen voor de start.

Beslis nu en je bent op tijd fit!

Bekijk het programma, de kosten en meld je aan op https://www.sportrusten.nl/sportrusten-workshop/

Leave a Reply